今年の夏は暑過ぎるからか、どうもバテ気味で。
自分でも顕著にスタミナが無いのが分かるので、どうにかしないといけないなーと思っていました。
幸いと言うか、今年の５月に自宅の一部をリフォームし、私とコスモの拠点（？）が２階になったので、両親から生活空間的には半独立状態です。
ですから、基本何をしても茶々を入れられることはないので、何となく昼寝を習慣にしてみました。
もちろん、昼寝できる日とできない日があるんですけどね。
できる日は、だいたい２時ごろから３時ごろまで、ウトウトと。
隣の部屋（ただし空間的には続いています）に居るコスモは、午後は大学での勉強関係の本を読んでいることが多いので、その間は静かにしている方がいいかなと。
そもそも、静かにしようと思って、テレビ等を全部オフにしたのがきっかけです。
ベッドで寝てしまうと本格的に寝入ってしまうので、座イスにタオルを敷いて枕代わりにし、カーペットの上にゴロンと。
あ、座イスを枕にするのは高さにもよると思います。うちの座イスは、たまたま私が枕にするのにちょうど良い高さだったので。
そうして、だいたい１時間。
気持ち良く目が覚めて、そこから夜まで頑張れます。
随分と身体が軽くなるので、このリズムが私に合っているみたいです。
あと、３時のおやつには、なるべくスイカ を食べることにしました。
暑いとトイレの小の方が少なくなりがちだと思うのですが、スイカには利尿作用があるとかで、順調に出るようになり、むくみも少なくなりました。
昼寝と併せて、少しずつ、身体がスムーズに動いてきたような気がします。
コスモがもう、大学生。
ほぼ大人。
要するに親である私は、「中高年」と呼ばれる時期に間違いなく差しかかっているわけで。
今までみたいに何も考えずに行動するのと、少しばかり体調に気を配るのとで、違いが出るようになったのかも知れません。
取り合えず、元気に夏を越したいですね
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