Wii Fit経過報告・１-心の星日記

Wii Fit経過報告・１

Wii Fitを買って始めて、今日で12日め（初日についてはこちら）。
皆さんのご期待にお答えして？経過報告第一回目です

私が毎日やっているのは、ヨガ１種類、筋トレ１種類、有酸素運動２種類、そしてバランスゲーム２種類。
ヨガと筋トレは、まだ全てのメニューが登場していないので（トレーニング時間の総計が増えると、メニューも増えていくようになっています）、新しく登場したものや、自分が得意かも？と思うものを適当にピックアップしてやっています。
有酸素運動は、まずジョギング。最初は、「短め」コースしか選択できないようになっていましたが、「短め」を２回走ると「長め」、「長め」を２回で「島一周」が選択できるようになりました（Wii Fitは、仮想の島が舞台になっています）。
この「島一周」がなかなか、侮り難し。コースにもよるのですが、だいたい８分～１２分くらいかかります。１２分走るのって、結構しんどいですよね？　初めてやったときは、マジで頭がクラクラしました

ジョギングがしんどい分、もう１つの有酸素運動は自分が楽しめるものを選んでいます。フラフープ、踏み台昇降、ボクシングなどがあります。
私のお気に入りは、踏み台昇降。リズムにのってやるのが楽しい

です。あと、フラフープが見かけによらず、割とハードだったりします。
最後のバランスゲームは、どっちかと言うとお遊び。綱渡りとか、スキージャンプとか、楽しいものがいっぱいあります。でも、こんなお遊び感覚のゲームでも、ちゃんとトレーニングになっているみたいで。と言うのは、運動の最後に（最初でも構わないと思いますが）体重と一緒に計る「身体バランス」が、始めたばかりのころに比べるとだいぶ良くなってきたのです。
最初は、「かなり右重心」と言われていましたが、今では「ほぼ左右均等」になりました

そして、肝心の体重ですが。
使用開始日より、１．２ｋｇ減！！
途中、バイキングのレストラン

に行ったりして、増えてしまった日もありましたが、トータルでは１日につき０．１㎏減ったことになります。うーん、いい感じかも

それから、初日に「５１歳」というヒサンな数字が出てしまった身体年齢ですが、これは毎日ランダムで選ばれるバランステストで測定するようになっているので、得意なテストのときは若返りますし、そうでないときは少々歳を取ります（笑）
でも、近ごろは最低でも実年齢とほぼ同じのラインにとどまるようになったので、こちらも進歩はしているようです。

そんなわけで、それなりの効果は出てるかも？と思われるWii Fit。
果たして夏までに、本当に６ｋｇ減できるのか？！
またご報告いたしますので、お楽しみに！！（本当に誰か、楽しみにしてくれてるのかなー？

）

2008-04-09 13:47 | 記事へ | コメント(10) |
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