健診結果-心の星日記

健診結果

先週受けた、健康診断の結果を聞きに病院

に行って参りました。
まあ、何と言うか・・・ほぼ例年通り

決して良くはない値が幾つかあるのですけど、お医者さまも、
「体質やね」
と。
取りあえず血圧はお薬のおかげもあってか落ち着いていますし（上が１２０で下が７０くらい）、その他の症状も許容範囲。
あと、コレステロールが今までは２００を少し超えていたのが１８０くらいに落ち着いていました。
他にこれと言った心当たりはないので、もしかしたら血圧対策に飲み始めた野菜ジュースのおかげかも・・・？
って、今までどれだけ野菜を摂ってなかったんだ、私

いちおうバランス良く食べているつもりなんですけどね。
これからは野菜多め！を心掛けようと思います。

コレステロール以外の、あまりよろしくない値（お医者さまにバッチリご指導いただきました）について、何か下げる方法はないかなーとインターネットで調べてみました。
やはり、運動するのが一番みたいなんですけど・・・それは、時間や体力の関係で難しいし（私は心臓も悪いので）。
食事の方で見てみると、納豆・豆腐・青魚を摂るようにすれば良い、とありました。
これからちょうど暑くなるし、この夏は冷ややっこで乗り切るということで決まり！かも。あと野菜ですね。いろいろ考えていたら楽しくなってきました

あ、納豆と青魚も嫌いじゃないですよ。ただ、毎日はちょっとキツそうなので・・・お豆腐なら、続けられそうです。

血圧がビューン！と上がった時期はかなり体調が悪かったんですけど、血圧が落ち着くのに並行して体調も落ち着いてきました。
こうなったら豆腐＆お野菜で、もっと健康になってやろうと思います

合い言葉は、
「コスモのために、元気で長生き！」
です。

さて、明日ですが、コスモの校外行事に付き添うため、朝から夕方まで出掛けます。
ブログの更新は、現地から携帯

でするか、帰って来てから急いでやるか・・・どのみち、超短文になる可能性が。
どうぞご了承ください

どんな行事かは明日まで内緒（笑）ですが、私も一緒に楽しんで来ようと思います

2012-06-22 15:02 | 記事へ | コメント(0) |
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